Aumento da capacidade respiratória Aumento da consciência corporal Aumento da força e resistência Melhora do condicionamento físico Redução do estresse e da tensão Fortalecimento da musculatura abdominal Ganho de flexibilidade articular Aumento da concentração Promove um melhor estilo de vida Melhora a coordenação motora Melhora o alinhamento postural Melhora o desempenho esportivo Prevenção e redução de lesões Aumenta a proteção da coluna vertebral Desenvolve um corpo harmônico Quer conhecer mais benefícios do Pilates? Agende uma aula experimental gratuita diretamente pelo WhatsApp: