Pilates Funcional

Pilates tradicional com Treinamento Funcional

O Pilates Funcional é um método que faz união entre o Pilates Tradicional e o Treinamento Funcional.

Como as duas atividades compartilham certos objetivos – estabilização, resistência e precisão -, agregar as duas técnicas traz muitos benefícios ao aluno.

Nos últimos anos, o pilates funcional tem ganhado milhares de adeptos devido ao fato de ser uma versão mais moderna, dinâmica e atualizada.

Esta modalidade trabalha todos os grupos musculares de forma simultânea e seus exercícios são mais intensos.

Sua técnica consiste em exercitar o corpo por meio de movimentos naturais, tais quais: agachar, correr, pular, puxar e empurrar.

Pilates Funcional emagrece?

Alguns alunos não abrem mão do Pilates mas querem aulas com maior intensidade e agilidade, auxiliando significativamente no emagrecimento.

Os exercícios propostos pelo método aumentam a frequência cardíaca e respiratória do aluno, aumentando assim o gasto energético durante as aulas.

O pilates funcional propõe estratégias de emagrecimento com qualidade, sem deixar de lado a sua saúde e o seu bem-estar

Benefícios do Pilates Funcional:

1. Condicionamento Aeróbico

Como os exercícios são realizados com maior velocidade e intensidade, essa modalidade auxilia no ganho de condicionamento aeróbico do aluno.

2. Gasto Energético

Devido ao aumento da frequência cardíaca e respiratória, há um maior gasto de calorias durante a execução dos exercícios.

3. Emagrecimento

O método propõe exercícios intensos que aceleram o metabolismo do aluno, fazendo com que a queima de gordura ocorra de forma mais rápida.

4. Tonificação Muscular

Além do emagrecimento, essa técnica proporciona a tonificação muscular devido ao fato de os exercícios trabalharem o corpo todo de forma simultânea.

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