Benefícios do Pilates

Aumento da capacidade respiratória

Aumento da consciência corporal

Aumento da força e resistência

Melhora do condicionamento físico

Redução do estresse e da tensão

Fortalecimento da musculatura abdominal

Ganho de flexibilidade articular

Aumento da concentração

Promove um melhor estilo de vida

Melhora a coordenação motora

Melhora o alinhamento postural

Melhora o desempenho esportivo

Prevenção e redução de lesões

Aumenta a proteção da coluna vertebral

Desenvolve um corpo harmônico

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